Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 60g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (lagarto) | 120 g | 246 | 10 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Berinjela refogada | 80 g | 65 | 4.5 | 6 | 1 |
| Salada de repolho roxo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Rúcula fresca | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Salada de grão-de-bico | 50 g | 82 | 3 | 10 | 4 |
| Abacaxi | 30 g | 15 | 0 | 4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (lagarto) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Berinjela refogada · Salada de repolho roxo · Rúcula fresca · Salada de grão-de-bico · Abacaxi
Como Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +269 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -29 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -11 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1593 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas e calorico com 120 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 40%, proteina 33%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (lagarto), Arroz branco cozido, Salada de grão-de-bico
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e saladas?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
