Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 47g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne de porco cozida (pernil) | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Abóbora cabotiá cozida | 50 g | 24 | 0.1 | 5.4 | 0.7 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de porco cozida (pernil) · Abóbora cabotiá cozida · Pepino fatiado · Tomate picado
Como Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +839 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +363 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +65 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 38g de proteina, Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 37%, proteina 30%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco cozida (pernil), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne cozida, arroz, feijão, abóbora e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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