Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 50g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Abóbora cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Abobrinha e Berinjela assadas | 60 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Brócolis cozido · Vagem cozida · Abobrinha e Berinjela assadas
Como Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +341 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +43 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +61 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1665 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 39g de proteina, Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 38%, proteina 28%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne desfiada, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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