Prato feito brasileiro com carne e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne e salada contem 807 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 66g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 72 | 0.4 | 13.2 | 4.8 |
| Salada de folhas verdes (rúcula, alface) | 50 g | 15 | 0.3 | 2.5 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Bolinho de espinafre/legumes | 60 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Lentilha cozida | 30 g | 35 | 0.1 | 6.1 | 2.6 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Molho para salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Arroz branco · Feijão preto cozido · Salada de folhas verdes (rúcula, alface) · Cenoura cozida · Tomate · Ovo cozido · Bolinho de espinafre/legumes · Lentilha cozida · Pepino · Molho para salada (vinagrete)
Como Prato feito brasileiro com carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +123 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +36 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +284 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -91 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com carne e salada e calorico com 136 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com carne e salada e bom para emagrecer?
Com 807 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne e salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Arroz branco, Bolinho de espinafre/legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne e salada?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~198 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne e salada?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
