Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada contem 641 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 57g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco grelhada | 120 g | 294 | 18 | 0 | 33 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 139 | 0.5 | 25 | 8.6 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0 | 2.3 | 0.5 |
| Azeitonas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0.8 | 0.2 |
| Quiabo refogado | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.6 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco grelhada · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Alface · Repolho picado · Azeitonas verdes · Quiabo refogado · Vinagrete (tomate e cebola)
Como Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +229 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -69 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -51 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1553 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 641 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 36%, proteina 28%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne grelhada, feijão, arroz e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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