Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 64g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.8 | 3.3 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Seleta de legumes (ervilha, milho, cenoura, vagem) | 80 g | 54 | 0.5 | 10 | 2.4 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Purê de batata · Seleta de legumes (ervilha, milho, cenoura, vagem) · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Tomate cereja
Como Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +300 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +2 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +20 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1624 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 37g de proteina, Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão, purê e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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