Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 62g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída com legumes | 150 g | 285 | 15 | 10 | 25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19.8 | 7.2 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída com legumes · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Couve-flor cozida
Como Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +44 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +387 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +249 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 543 calorias e 36g de proteina, Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 46%, proteina 27%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com legumes, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne moída, arroz, feijão e couve-flor?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
