Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 53g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 2 | 24 |
| Abóbora e batata cozidas | 120 g | 98 | 2 | 20 | 2 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.4 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Arroz branco e feijão (base) | 100 g | 130 | 1 | 25 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Abóbora e batata cozidas · Brócolis cozido · Alface crespa · Tomate picado · Arroz branco e feijão (base)
Como Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +399 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +101 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +119 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1723 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 33g de proteina, Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco e feijão (base), Abóbora e batata cozidas
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne moída, legumes e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
