Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 51g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina picada | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Purê de batata | 60 g | 68 | 2.5 | 10.5 | 1 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Palmito em conserva | 40 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.7 |
| Mix de folhas (alface e roxa) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina picada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de batata · Brócolis cozido · Cenoura ralada · Palmito em conserva · Mix de folhas (alface e roxa)
Como Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +354 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +56 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +74 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1678 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 44g de proteina, Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 39%, proteina 34%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina picada, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne picadinha, arroz, feijão e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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