Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada contem 686 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 54g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Carne bovina grelhada (maminha) | 50 g | 125 | 7 | 0 | 14.5 |
| Farofa | 30 g | 123 | 5 | 18 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Filé de frango grelhado · Carne bovina grelhada (maminha) · Farofa · Beterraba cozida · Alface · Maionese
Como Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +184 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -114 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -96 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1508 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada e calorico com 174 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 686 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 31%, proteina 33%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Carne bovina grelhada (maminha), Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carnes, arroz, feijão e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
