Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada contem 975 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 77g de carboidratos e 84g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Carne bovina assada/grelhada (picanha/contrafilé) | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Feijão preto | 150 g | 135 | 1 | 25 | 8 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Laranja em rodelas | 120 g | 55 | 0.2 | 14 | 1 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 80 g | 40 | 3 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Carne bovina assada/grelhada (picanha/contrafilé) · Feijão preto · Arroz branco · Couve refogada · Brócolis cozido · Laranja em rodelas · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão)
Como Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -45 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -183 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -22 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -515 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada e calorico com 115 kcal/100 g. Com 84g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 975 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 84g de proteina, o que representa cerca de 84% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 32%, proteina 34%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada/grelhada (picanha/contrafilé), Filé de frango grelhado, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~239 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carnes, feijão, arroz e salada?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 84% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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