Prato feito brasileiro com carnes e vegetais calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carnes e vegetais contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 47g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carnes e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Hambúrguer de carne bovina | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Hambúrguer de carne bovina · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Vagem cozida · Abobrinha cozida · Couve-flor cozida
Como Prato feito brasileiro com carnes e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +279 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -19 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -1 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1603 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carnes e vegetais e saudavel?
Sim. Com 57g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carnes e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carnes e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 57g de proteina, Prato feito brasileiro com carnes e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carnes e vegetais?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carnes e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 32%, proteina 40%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carnes e vegetais?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carnes e vegetais?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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