Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos contem 621 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 83g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 80 g | 100 | 0.8 | 20.6 | 2.6 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17.4 | 1.4 |
| Estrogonofe de carne | 120 g | 216 | 14.4 | 4.8 | 16.8 |
| Feijão preto | 100 g | 91 | 0.5 | 16.3 | 5.3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Salada de alface e tomate cereja | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Suco de melancia | 250 ml | 75 | 0.4 | 18.8 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Purê de batata · Estrogonofe de carne · Feijão preto · Brócolis cozido · Salada de alface e tomate cereja · Suco de melancia
Como Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +725 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +249 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -49 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -31 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos e calorico com 84 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 621 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 53%, proteina 17%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de carne, Purê de batata, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com estrogonofe, arroz, purê e acompanhamentos?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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