Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 55g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de frango | 120 g | 218 | 14 | 5 | 18 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Mandioca cozida | 40 g | 50 | 0.1 | 12 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de frango · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface americana · Tomate cereja · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Mandioca cozida
Como Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +416 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +118 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +136 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1740 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 25g de proteina, Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 49%, proteina 21%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com estrogonofe de frango, arroz, feijão e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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