Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 48g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 238.5 | 7.5 | 0 | 42.75 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 45.5 | 0.25 | 7.5 | 3.3 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 60 g | 11.4 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Molho branco ou maionese | 30 ml | 117 | 11 | 3.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Abobrinha refogada · Molho branco ou maionese
Como Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +776 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +300 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +2 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 51g de proteina, Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 34%, proteina 36%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Molho branco ou maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com filé de frango, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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