Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 51g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 25.6 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 8.2 | 0.8 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Tomate | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Abóbora cozida · Pepino · Tomate
Como Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +972 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +496 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +198 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 34g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 54%, proteina 38%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, abóbora, arroz e feijão?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
