Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 48g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.6 | 3.6 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Jiló cozido | 40 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Cenoura picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Filé de frango grelhado · Abóbora cozida · Jiló cozido · Alface · Tomate cereja · Cenoura picada
Como Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +476 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +178 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +196 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1800 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 39g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 48%, proteina 42%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, abóbora, jiló e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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