Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 50g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Coxa de frango ensopada | 90 g | 167 | 9.2 | 0 | 21 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.2 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Coxa de frango ensopada · Quiabo refogado · Abóbora cozida
Como Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +446 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +923 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +447 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +149 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 29g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 47%, proteina 27%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango ensopada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, quiabo e abóbora?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
