Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora contem 544 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 67g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 91 | 0.6 | 16.3 | 5.8 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 25.2 |
| Abóbora cozida (Cabotiá) | 60 g | 29 | 0.4 | 6.5 | 0.8 |
| Cebola refogada | 15 g | 25 | 1.8 | 2.1 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Abóbora cozida (Cabotiá) · Cebola refogada · Óleo vegetal (preparo)
Como Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +802 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +326 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +28 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 544 calorias e 36g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 49%, proteina 28%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango grelhado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e abóbora?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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