Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 56g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Sobrecoxa de frango grelhada | 80 g | 176 | 10.4 | 0 | 19.2 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Batata frita em cubos | 30 g | 85 | 4.5 | 10.5 | 0.6 |
| Cebola refogada | 15 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.6 | 0.1 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Sobrecoxa de frango grelhada · Beterraba cozida · Batata frita em cubos · Cebola refogada · Ovo cozido
Como Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +336 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +38 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +56 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1660 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 30g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 42%, proteina 25%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Arroz branco cozido, Batata frita em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e beterraba?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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