Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 59g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Batata cozida em cubos | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.9 |
| Cenoura cozida em cubos | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Feijão cozido (grãos) | 20 g | 15 | 0.1 | 2.7 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Batata cozida em cubos · Cenoura cozida em cubos · Alface crespa · Feijão cozido (grãos)
Como Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +911 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +435 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +137 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 37g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 54%, proteina 37%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango grelhado, Batata cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, arroz e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
