Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 46g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.5 | 11 | 4 |
| Frango ensopado | 100 g | 167 | 7 | 2 | 24 |
| Cenoura cozida | 50 g | 23 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado · Cenoura cozida · Chuchu cozido
Como Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +483 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +960 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +484 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +186 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 32g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 48%, proteina 31%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz integral cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, feijão e legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
