Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 22g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Beterraba ralada | 60 g | 25.8 | 0.1 | 5.7 | 1 |
| Salada de alface e tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.6 |
| Molho vinagrete/azeite | 15 ml | 103.5 | 11.1 | 0.9 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Feijão carioca cozido · Beterraba ralada · Salada de alface e tomate · Molho vinagrete/azeite
Como Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +407 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +109 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +127 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1731 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 45g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 19%, proteina 38%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Molho vinagrete/azeite, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, feijão e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
