Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada contem 880 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 76g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado/cozido desfiado | 120 g | 250 | 12 | 2 | 32 |
| Omelete de batata | 150 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Arroz integral | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 130 | 1 | 24 | 8 |
| Salada mista (alface, repolho, cenoura) | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado/cozido desfiado · Omelete de batata · Arroz integral · Feijão preto cozido · Salada mista (alface, repolho, cenoura) · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -10 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -308 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -290 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1314 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada e calorico com 143 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 880 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 35%, proteina 26%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de batata, Frango assado/cozido desfiado, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminhada: ~216 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, omelete, arroz, feijão e salada?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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