Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada contem 586 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 55g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Farinha de mandioca | 15 g | 54 | 0.1 | 13.1 | 0.2 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 4.5 | 0 | 31 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Molho de abóbora ou purê | 40 g | 32 | 1.2 | 5.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão carioca · Farinha de mandioca · Filé de frango grelhado · Ovo cozido · Alface · Tomate · Molho de abóbora ou purê
Como Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +760 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +284 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -14 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 586 calorias e 51g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 37%, proteina 36%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Ovo cozido, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, ovos e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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