Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 64g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Batatas assadas | 100 g | 115 | 3.5 | 19.5 | 2.2 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 15 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Batatas assadas · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida
Como Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +816 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +340 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +42 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 48g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 48%, proteina 37%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão, batatas e legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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