Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 31g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Linguiça toscana assada | 40 g | 116 | 9.2 | 0.8 | 7.5 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Linguiça toscana assada · Tomate picado · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +820 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +344 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +46 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 48g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 24%, proteina 39%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Linguiça toscana assada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, arroz, linguiça e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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