Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas calorias e nutricao
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Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 68g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral com ervas | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Lentilha cozida | 80 g | 93 | 0.4 | 16 | 7 |
| Peito de frango assado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Batatas assadas | 120 g | 134 | 4.5 | 21 | 2.5 |
| Molho de tomate acebolado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral com ervas · Lentilha cozida · Peito de frango assado · Batatas assadas · Molho de tomate acebolado
Como Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +308 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +785 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +309 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 44g de proteina, Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 48%, proteina 33%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango assado, Batatas assadas, Arroz integral com ervas
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, arroz integral, lentilha e batatas?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
