Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada contem 704 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 81g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1.5 | 24 | 6 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Beterraba cozida em cubos | 70 g | 30 | 0.1 | 7 | 1.3 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.1 | 0.05 |
| Arroz com feijão (misturado) | 80 g | 100 | 1.5 | 19 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Tomate fatiado · Beterraba cozida em cubos · Azeitona verde · Arroz com feijão (misturado)
Como Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +226 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +88 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +249 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -244 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada e calorico com 116 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 704 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 46%, proteina 25%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango, feijão, arroz e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
