Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 52g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cebola refogada | 40 g | 58 | 4 | 5 | 0.5 |
| Macarrão espaguete | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 54.6 | 0.3 | 8.4 | 4.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.6 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Molho/Óleo de preparo | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cebola refogada · Macarrão espaguete · Feijão preto cozido · Alface crespa · Cenoura ralada · Beterraba cozida · Molho/Óleo de preparo
Como Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +185 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -113 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -95 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1509 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada e calorico com 151 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 30%, proteina 33%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão espaguete, Molho/Óleo de preparo
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango acebolado, macarrão, feijão e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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