Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 51g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 25.6 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.5 | 3.2 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Cebola refogada · Cenoura cozida · Brócolis cozido
Como Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +934 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +458 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +160 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +178 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 34g de proteina, Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 50%, proteina 35%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango acebolado, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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