Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada contem 663 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 69g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Frango assado (sobrecoxa e asa) | 150 g | 339 | 21 | 0 | 37.5 |
| Mandioca cozida | 80 g | 100 | 0.2 | 24 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Palmito em conserva | 50 g | 15 | 0 | 2.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango assado (sobrecoxa e asa) · Mandioca cozida · Alface crespa · Palmito em conserva
Como Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +683 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +207 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -91 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -73 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada e bom para emagrecer?
Com 663 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 42%, proteina 28%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (sobrecoxa e asa), Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, mandioca e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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