Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba contem 670 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 54g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxinha e asa) | 150 g | 325.5 | 19.5 | 0 | 37.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35.2 | 0.1 | 8 | 1.1 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate fatiado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero salada) | 8 ml | 71.2 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxinha e asa) · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Beterraba cozida · Alface crespa · Tomate fatiado · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero salada)
Como Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +200 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -98 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -80 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1524 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba e calorico com 126 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba e bom para emagrecer?
Com 670 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 32%, proteina 30%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxinha e asa), Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e beterraba?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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