Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada contem 617 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 45g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 325.5 | 19.5 | 0 | 37.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 25 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4.1 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71.2 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface picada · Tomate · Pepino · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +313 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +175 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +336 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -157 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 617 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 29%, proteina 29%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
