Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 44g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Repolho roxo picado | 60 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.8 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Repolho roxo picado · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +324 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +26 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +44 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1648 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 32g de proteina, Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 33%, proteina 23%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão e salada de repolho roxo?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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