Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 44g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Alface picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Batata smile frita | 40 g | 100 | 5 | 12.5 | 1.2 |
| Tempero de salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 74 | 8 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface picada · Batata smile frita · Tempero de salada (óleo e vinagre)
Como Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +758 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +282 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -16 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile e calorico com 168 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 31g de proteina, Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 30%, proteina 22%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Batata smile frita
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e batata smile?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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