Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho contem 634 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 48g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 322.5 | 22.5 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Milho verde cozido | 40 g | 39.2 | 0.5 | 7.6 | 1.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Tomate picado · Milho verde cozido · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +236 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -62 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -44 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1560 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho e calorico com 142 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho e bom para emagrecer?
Com 634 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 31%, proteina 24%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango assado, arroz, feijão, salada e milho?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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