Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 81g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 120 g | 198 | 6 | 2 | 34 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Suco de fruta (provável abacaxi ou maracujá) | 300 ml | 141 | 0.3 | 34.2 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Pepino fatiado · Alface crespa · Tomate cereja · Suco de fruta (provável abacaxi ou maracujá)
Como Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +311 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +13 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +31 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1635 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 81g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 79 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 44g de proteina, Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 58%, proteina 31%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Suco de fruta (provável abacaxi ou maracujá), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango desfiado, feijão, arroz e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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