Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 73g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.1 | 10 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Massa de lasanha ou panqueca | 60 g | 114 | 2 | 20 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Abóbora cozida · Alface · Tomate · Massa de lasanha ou panqueca
Como Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +783 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +307 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +9 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 48g de proteina, Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 52%, proteina 34%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Massa de lasanha ou panqueca
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, abóbora e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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