Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 62g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com molho | 120 g | 198 | 10 | 4 | 23 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Batata cozida | 90 g | 77 | 0.1 | 18 | 1.8 |
| Rúcula fresca | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com molho · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Rúcula fresca
Como Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +398 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +875 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +399 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +101 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 32g de proteina, Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 52%, proteina 27%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão, batata e rúcula?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
