Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 60g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Frango desfiado com milho e molho | 120 g | 198 | 10 | 8 | 19 |
| Cenoura cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango desfiado com milho e molho · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Batata cozida
Como Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +898 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +422 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +124 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 28g de proteina, Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 53%, proteina 25%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com milho e molho, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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