Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 38g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado acebolado | 120 g | 234 | 10 | 2 | 34 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.5 | 3.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado acebolado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +389 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +91 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +109 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1713 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 40g de proteina, Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 31%, proteina 34%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado acebolado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango desfiado, arroz, feijão e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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