Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 68g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Frango empanado frito | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Mix de legumes (cenoura, vagem, couve-flor) | 80 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.3 |
| Molho de mostarda | 15 ml | 25 | 1.5 | 2 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango empanado frito · Mix de legumes (cenoura, vagem, couve-flor) · Molho de mostarda
Como Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +295 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -3 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +15 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1619 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 33g de proteina, Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 47%, proteina 24%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
