Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada contem 634 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 57g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.6 | 3.6 |
| Frango empanado frito | 120 g | 348 | 20 | 14 | 28 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Jiló cozido | 50 g | 19 | 0.2 | 3.5 | 0.7 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango empanado frito · Alface crespa · Tomate cru · Jiló cozido · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +236 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -62 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -44 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1560 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada e calorico com 159 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 634 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango empanado, arroz, feijão e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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