Prato feito brasileiro com frango frito e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango frito e salada contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 52g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Asa de frango frita | 80 g | 230 | 15 | 0 | 22 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0 | 8 | 0.8 |
| Pimentão amarelo | 20 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 10 ml | 74 | 8 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Asa de frango frita · Alface crespa · Brócolis cozido · Tomate fatiado · Cenoura cozida · Batata cozida · Pimentão amarelo · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Prato feito brasileiro com frango frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +319 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +21 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +39 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1643 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango frito e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango frito e salada e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango frito e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 30g de proteina, Prato feito brasileiro com frango frito e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango frito e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango frita, Arroz branco cozido, Molho de salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango frito e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango frito e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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