Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 62g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.8 |
| Chuchu refogado | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Chuchu refogado · Alface crespa · Tomate picado
Como Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +824 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +348 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +50 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 48g de proteina, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 48%, proteina 39%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, chuchu e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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