Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 54g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 45.6 | 0.3 | 8 | 2.7 |
| Mix de legumes (abóbora, brócolis, cenoura, vagem) | 150 g | 85.5 | 3.5 | 11 | 2.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate picado | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino fatiado | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Mix de legumes (abóbora, brócolis, cenoura, vagem) · Alface crespa · Tomate picado · Pepino fatiado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +244 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -54 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -36 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1568 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada e calorico com 95 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 34%, proteina 35%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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