Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 62g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 234 | 9 | 0 | 36 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Abobrinha refogada · Alface crespa · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +716 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +240 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -58 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha e calorico com 124 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 39%, proteina 32%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão, salada e abobrinha?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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