Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 47g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.9 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +369 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +71 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +89 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1693 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 44g de proteina, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 38%, proteina 35%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
