Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 56g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Abóbora cabotiá cozida | 80 g | 38 | 0.5 | 8.5 | 1.2 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cabotiá cozida · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Pepino fatiado · Brócolis cozido · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +332 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +34 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +52 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1656 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 45g de proteina, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 42%, proteina 32%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e salada mista?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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